Родился 25 мая 1952 года в Стерлитамакском зерносовхозе (ныне поселок Октябрьский) Стерлитамакского района Башкирской АССР.

В детстве любил читать, занимался музыкой (играл на баяне). Первое стихотворение написал в раннем детстве, а за одно из своих «творений» был даже наказан – взрослым не понравилось, как он «переписал» по-своему слова песни.

После окончания средней школы в 1969 году поступил на факультет иностранных языков Башкирского государственного университета. В студенческие годы появилась первая публикация в Уфимской газете «Ленинец».

Работал в Башкирии преподавателем немецкого языка, переводчиком технической документации на Ашкадарской птицефабрике.

В 1976 году переехал в город Сургут, где жил до 2007 года. Работал инженером по технике безопасности на автобазе № 5 «Сибжилстроя», затем на предприятии «Сиборггазстрой».

Свои силы пробовал в разных профессиях – работал станочником Стерлитамакской тарной базы (1976), дворником в детском саду № 40 (1991), редактором АИИК «Северный дом» (Северо-сибирское региональное книжное издательство) (1991-1997), ответственным секретарем журнала «Югра» (1997-1999), инженером по автоматизации и механизации производственных процессов в Сургутском районном узле федеральной почтовой связи (1999-2001), оператором технологических установок в Управлении по переработке газа ОАО «Сургутнефтегаз» (2002-2007).

Началом творческой деятельности Сергея Егоровича можно считать стихотворение «Зной», опубликованное в 1976 году уфимской молодежной газетой «Ленинец».

В 1977 году впервые посетил занятие литературного объединения «Северный огонек», затем был руководителем этого литературного объединения (1990-2008).

Своими учителями называет А.С. Тарханова и Е.Ф. Вдовенко. Поэт говорит о том, что филологическое образование помогает ему в литературной работе, хотя стало причиной отказа в приеме в Литературный институт.

Отдельные произведения Сергея Сметанина переведены на немецкий язык. Сам он перевел на немецкий язык стихи В. Волковца и Н. Сочихина.

Также пишет стихотворения для детей. Им подготовлены к печати книги «Фломастеры», «Зайчонок-ниндзя», «Сказка о Бове Королевиче».

Стихи С. Сметанина печатались в журналах «Крокодил», «Наш Современник», «Рабоче-крестьянский корреспондент», «Сибирские огни», «Стригунок», «Уральский следопыт», «Югра»; коллективных сборниках и альманахах «Автограф», «Врата Сибири», «Волны», «Времена, в которые верю», «Молодая гвардия – 89», «Остров», «Север России», «Невский альманах», «Сургут», «Сургут поэтический», «Этюды северной природы», «Право на позицию», «Праздник первого снега», «Лангепас», «Сургут день за днем», «Час поэзии», «Бульвар писателей», «32 писателя», «Невский альманах», «Зори Самотлора», «Жарки сибирские», «Эринтур», «Там, где Иртыш обнимается с Обью»; антологии «Литература Югры: 1930-2000. Кн. 1».

Автор сборников стихов «Созвездье фар» (1993), «Царство речных хрусталей» (1994), «На Сайме» (2002), «Роднее не найду» (2005), «Личная жизнь» (2007, 2018), «Поднимающий знамя» (2007), «Имя вселенной» (2008), «Фломастеры» (2010), «Плоды перестройки» (2013), «Рома, Аня и тигр Филипп» (сказки в стихах) (2016), «Начинается звонкое лето...» (2018), «В споре со временем» (2018), «Зимний этюд» (2017), «Не пустые слова» (2017), «Мой блог» (2018), «Пролог о Зюганове» (2018), «1966» (2018), книги основ практической поэтики «Лирика для всех» (2002, 2018).

Автор интернет-страниц «Сотворение мира» (2000), «Зайчонок-ниндзя» (2001), «Северный огонек» (2002), «Русская филология» (2002, 2013), «Фломастеры» (2005), «Страница Алексея Костюченко» (2007), «Литобуч» (2010), «Сотворение вселенной» (2013), «Сотворчество» (2013).

Активно участвует в наполнении сайтов «Стихи.ру» и «Проза.ру», редактирует сайт «Северный огонек», через который поддерживает связь с сургутскими молодыми литераторами.

Член Союза писателей России с 1995 года, член Товарищества детских и юношеских писателей России.

Лауреат международного конкурса детской и юношеской художественной и научно-популярной литературы им. А.Н. Толстого (2006), международного конкурса «Золотое перо Руси 2007», один из победителей VI Московского международного конкурса поэзии «Золотое перо 2009».

Награжден памятной медалью ЦК КПРФ «100 лет со дня рождения М.А. Шолохова».

Живет в городе Санкт-Петербурге.

Блог