Родилась 8 августа 1980 года в селе Полноват Березовского (ныне Белоярского) района. Большое влияние на воспитание оказали дедушка Костин Павел Тарасович – потомок мансийского рода и Миляхова Ольга Ильинична – потомок хантыйского рода.
После окончания средней школы поступила в Ханты-Мансийский колледж искусств и культуры, где начала писать стихи. В 2006 году окончила институт народов Севера Российского государственного педагогического университета имени А.И. Герцена, а в 2010 году - Екатеринбургский государственный театральный институт.
С 2006 по 2017 годы – актриса драмы «Театра обско-угорских народов «Солнце». С 2017 года возглавляет отдел краеведения Городской централизованной библиотечной системы Ханты-Мансийска.
Автор проектов, направленных на сохранение культуры, истории и языков коренных народов Югры: «Большие герои маленьких деревень Вежакары и Комудваны», «Таёжные сказки», «История Югры в семейных фотоархивах обских угров», «ОбьIЧай» и других.
Член Молодежной организации обско-угорских народов (2010-2015). Член Правления Молодежной ассоциации финно-угорских народов – МАФУН (2013-2015). Внештатный корреспондент национальных газет «Ханты ясанг» и «Луима сэрипос» (2010-2017).
С 2010 по 2016 годы – руководитель семейного фольклорного ансамбля «Ялпус махум» - участника окружных, всероссийских и международных фестивалей, смотров, конкурсов. В их числе 41-й Международный фольклорный фестиваль «Липталские славности» (Липтал, Чехия, 2010), «Крылья Магриба» (Тунис, 2014).
Лауреат премии Губернатора Югры «За вклад в развитие межэтнических отношений в Ханты-Мансийском автономном округе – Югре – 2014».
Пишет на русском языке. Основная тема творчества: малая родина, связь с прошлым, потеря корней, человек и вселенная. Публикуется с 2016 года. Стихи Аллы Романовны опубликованы в антологии «Литературное наследие обских угров» (2016), коллективных сборниках «Нужны мне крылья, да еще дорога...» (2016); «Матрешки online» (2018), периодических печатных изданиях «Новости Югры» (2018, 2019), «Вестник Ассамблеи» (2018, 2019), в том числе на и марийском, удмуртском, мокшанском, эрзянском, языках: «Ончыко», (Йошкар-Ола, 2019); «Удмурт дунне», (Ижевск, 2019); «Якстерь тяштеня», (Саранск, 2019); «Сятко», (Саранск, 2020). В 2017 году представляла Югру на Фестивале национальных литератур народов России (Москва). Победитель V сезона международного конкурса «Poet#fest» – 2019 (стихотворение «Когда-то приснился сон»).
Автор книги «Сборник одного стихотворения: Загляну в свою ладонь» (2019) – стихотворение с переводом на 16 финно-угорских языков. Сборник стал победителем регионального конкурса «Югорская книга – 2020» в номинации «Лучшая книга на языках коренных малочисленных народов Югры», международного конкурса «Литературный мир – 2020». За издание Алла Иштимирова-Посохова отмечена на Всероссийском конкурсе актуальных национально-культурных проектов «Этнический комфорт – 2019» в номинации «За профессиональные творческие достижения».
Член литературного объединения «Югорские ваганты». Член Союза театральных деятелей РФ.
Живет в Ханты-Мансийске.
